Cum se ajunge la obezitate? Iată cum se instalează kilogramele în plus cum se pot evita mâncând simplu totul explicat de către Mihaela Rădeanu, nutriționist dietetician

Mihaela Rădeanu, nutriționist dietetician autorizat CDR și manager la DietON, un centru de dietetică și nutriție a vorbit în cadrul #PodcastBZI despre cum se ajunge la obezitate și cum se poate evita mâncând simplu.

Obezitatea nu este doar o chestiune de aspect fizic, ci o problemă complexă ce atinge sănătatea, echilibrul emoțional și calitatea vieții.

Iată cum se ajunge la obezitate

Invitata din cadrul podcastului a explicat cum o alimentație simplă ne poate ajuta să fim mai longevivi.

„Noi am ajuns să ne dorim doar lucruri complicate, mâncăruri super complicate, dorința asta, fuga după faimă, carieră, bani, ne face să uităm că până la urmă lucrurile simple și bucuria lucrurilor simple e cea care ne împlinește și ne ajută să fim mai longevivi. Vorbim despre medicina asta a longevității care am înțeles că a devenit știința cea mai bine finanțată la nivel mondial, are mai multe arii de activitate, printre care și nutriția”, a explicat Mihaela Rădeanu.

De asemenea, atrage atenția asupra importanței nutriției și a consilierii psihologice, care încă sunt considerate subiecte tabu.

„Nutriția este parte componentă din medicina longevității, așa cum este consilierea psihologică, pe care noi românii, încă o considerăm așa, un subiect tabu. Considerăm că mersul la psiholog sau la un terapeut e nebunie, e greșit, precum și mersul la nutriționist sau dietetician tot un subiect tabu este pentru că noi avem impresia că știm să mâncăm, teoria o știm cu toții, dar de ce nu reușim să o punem și în practică? Rata de obezitate în România este foarte mare, ajunge și la 50%, și la copii este îngrijorător că avem același procent, poate chiar și mai mare”, mai spune nutriționistul dietetician.

12:02, 05 May 2026

FOTO Cum poți folosi făina neagră? Iată și ce beneficii incredibile are pentru sănătate!

Află din alt podcast și cum ne putem vindeca trăirile dureroase.

Ce cauze are această boală

Mihaela a menționat și faptul că obezitatea poate fi o moștenire genetică și chiar epigenetică.

„Pentru că probabil asta a moștenit, și culmea, obezitatea poate fi și o moștenire genetică și chiar epigenetică. O mamă obeză poate transmite fătului caracteristicile copilului obez și genetic, dacă avem în familie persoane obeze, constatăm că, de cele mai multe ori și la celelalte persoane, copii, se poate transmite. Pe linie genetică, dacă am avut persoane obeze în familie, avem câteva șanse în plus să avem o genă care să nu ne fie favorabilă și să fim predispuși la această obezitate care da, este o boală cronică și din ce în ce mai mult se vorbește la nivel mondial despre ea ca și boală cronică”, menționează nutriționistul.

În același timp, menționează cât de nocive sunt excesele și faptul că introducem în alimentația noastră alimente slab calitative.

„Sunt congrese, conferințe care se fac dedicate obezității, țări dezvoltate care construiesc ghiduri în fiecare an în care vorbesc despre un stil de viață sănătos și despre obezitate. Nu ne bucurăm de mâncare, de modul în care ne alimentăm, tocmai pentru că facem în anumite perioade excese, pentru că introducem în alimentația noastră în mod constant alimente de nu foarte bună calitate”, mai spune Mihaela Rădeanu.

Pentru a afla toate informațiile referitoare la cum se ajunge la obezitate, accesează și vizionează podcastul integral AICI.