Cum se manifestă dependența de jocuri video? Dr. Oana Cuzino explică consecințele și opțiunile de tratament!

Dr. Oana Cuzino explică cum apare dependența de jocuri video, și anume, ca rezultat al unei combinații de factori psihologici, sociali și biologici, ce duc la producerea unor modificări structurale la nivelul creierului pe termen lung.

Această dependența nu înseamnă o simplă plăcere de a juca, ci o relație dezechilibrată cu jocurile, ce ajunge să interfereze cu viața personală, școlară, profesională și socială.

Iată ce trebuie să știi despre dependența de jocuri video

Dependența de jocuri video apare, de regulă, ca rezultatul unei combinații de factori psihologici, sociali și biologici. Jocurile sunt concepute pentru a stimula sistemul de recompensă al creierului, eliberând dopamină, substanța responsabilă de senzația de plăcere, conform Dr. Oana Cuzino.

Acest mecanism îi ajută pe utilizatori să dorească să joace din ce în ce mai mult, pentru a retrăi aceeași stare de satisfacție. Un rol important îl au și factorii emoționali, întrucât persoanele care se confruntă cu anxietate, stres, depresie, stimă de sine scăzută sau dificultăți de integrare socială pot folosi jocurile video ca formă de evadare.

Lumea virtuală oferă control, recompense rapide și sentimentul de reușită, lucruri ce pot lipsi din viața reală. În special în cazul copiilor și adolescenților, lipsa supravegherii, accesul nelimitat la tehnologie și absența unor limite clare contribuie la dezvoltarea unui comportament compulsiv. Află și cum îți poți antrena creierul prin niște jocuri pentru minte.

Jocurile din prezent includ misiuni zilnice, competiții, clasamente și recompense progresive care încurajează conectarea frecventă și de lungă durată. Componenta socială a jocurilor multiplayer poate crea o presiune suplimentară, jucătorii simțind că trebuie să fie mereu prezenți pentru a nu pierde progresul sau statutul în cadrul grupului.

Mediul familial, are, de asemenea, un rol semnificativ. Lipsa comunicării, conflictele constante sau lipsa activităților alternative pot determina copilul sau adolescentul să se refugieze în jocuri. În timp, acest comportament se consolidează și poate deveni o dependență propriu-zisă, greu de controlat fără intervenție.

Simptomele dependenței și opțiuni de tratament

Dependența de jocuri video se manifestă printr-o serie de simptome comportamentale, emoționale și fizice. Unul dintre cele mai clare semne este pierderea controlului asupra timpului petrecut jucând. Persoana afectată joacă mai mult decât își propune, neglijează activitățile zilnice și renunță la activități care înainte îi făceau plăcere.

Apar frecvent iritabilitatea, nervozitatea sau anxietatea atunci când accesul la jocuri este restricționat. Pe plan emoțional, pot apărea izolare socială, scăderea perfomanțelor școlare sau profesionale, tulburări de somn și modificări ale dispoziției.

În unele cazuri, jocurile devin principala sursă de satisfacție, iar viața reală este percepută ca lipsită de interes. Fizic, depedența se poate manifesta prin oboseală cronică, dureri de cap, probleme de vedere, sedentarism, neglijarea igienei persoane și tulburări alimentare, conform Dr. Oana Cuzino.

Tratamentul depedenței presupune, în primul rând, recunoașterea problemei. Intervenția timpurie este esențială, mai ales în cazul copiilor. Terapia cognitiv-comportamentală este una dintre cele mai eficiente metode, întrucât ajută persoana să identifice comportamentele disfuncționale, să învețe strategii de autocontrol și să își gestioneze emoțiile într-un mod sănătos.

Implicarea familiei este foarte importantă, întrucât stabilirea unor reguli clare privind timpul petrecut în fața ecranelor, încurajarea activităților fizice și sociale și crearea unui mediu echilibrat pot reduce semnificativ comportamentul compulsiv.

În cazurile severe, poate fi necesară și consilierea psihologică de lungă durată sau, rar, tratamentul medicamentos pentru simptome asociate precum anxietatea sau depresia.

Dependența de jocuri video este o afecțiune reală, cu un impact semnificativ asupra sănății mintale și fizice, ce necesită înțelegerea cauzelor și aplicarea unui tratament adecvat.