De ce trebuie să luăm cina înainte de ora 18:00

Ora ultimei mese ar putea avea o influență asupra sănătății cardiovasculare. Conform rezultatelor unui studiu, ar fi într-adevăr de preferat să luați cina devreme sau chiar foarte devreme. De ce trebuie să luăm cina înainte de ora 18:00?

Știam deja despre influența orelor de masă asupra somnului, siluetei noastre sau chiar riscului de cancer. Dar asta nu este tot, potrivit cercetătorilor de la Institutul Salk pentru Studii Biologice din California, SUA, femeile care iau masa după ora 18:00 sunt mai puțin protejate împotriva accidentului vascular cerebral și a bolilor cardiovasculare.

Ora mesei și sistemul cardiovascular

Studiile anterioare stabiliseră deja o legătură între cina târzie și creșterea tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune. Și asta indiferent de sexul pacienților.

Cronobiologia, în centrul tuturor studiilor

De ceva timp, cercetătorii sunt tot mai interesați de cronobiologie, de studiul ritmurilor biologice. Orele de tratament sau de masă, activitatea fizică sau sportul. Pentru a câștiga energie, a evita anumite riscuri sau a avea grijă de tine, totul este o chestiune de timp conform unor studii. Deci depinde de noi să găsim ritmul potrivit.

boli cardiovasculare diete si regimuri

Alătură-te pe WHATSAPP canalului BZI, pentru a fi la curent cu cele mai noi știri

Donație lunară

Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Alătură-te comunității noastre de susținători

Donația ta lunară ne ajută să planificăm și să continuăm să informăm corect și echidistant

Donație singulară

Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Contribuția ta face diferența

Ne ajuți să rămânem independenți și să aducem informații de care ai nevoie

Articol recomandat

FOTO Incendiile devastatoare din Spania au evacuat peste 100.000 de oameni, inclusiv români. Mărturia unei conaționale: „Panica era generalizată”

Incendiile de vegetație din Spania au determinat evacuarea a peste 100.000 de persoane din apropierea Madridului, inclusiv români. Flăcările au distrus suprafețe întinse, iar autoritățile avertizează că temperaturile de peste 40 de grade vor îngreuna intervențiile. Peste 100.000 de persoane au fost evacuate din apropierea Madridului din cauza incendiilor de vegetație care afectează Spania, iar […]

Ora mesei și sistemul cardiovascular

Cronobiologia, în centrul tuturor studiilor

Lasă un răspuns Anulează răspunsul