De ce trebuie să luăm cina înainte de ora 18:00

Ora ultimei mese ar putea avea o influență asupra sănătății cardiovasculare. Conform rezultatelor unui studiu, ar fi într-adevăr de preferat să luați cina devreme sau chiar foarte devreme. De ce trebuie să luăm cina înainte de ora 18:00?

Știam deja despre influența orelor de masă asupra somnului, siluetei noastre sau chiar riscului de cancer. Dar asta nu este tot, potrivit cercetătorilor de la Institutul Salk pentru Studii Biologice din California, SUA, femeile care iau masa după ora 18:00 sunt mai puțin protejate împotriva accidentului vascular cerebral și a bolilor cardiovasculare.

Ora mesei și sistemul cardiovascular

Studiile anterioare stabiliseră deja o legătură între cina târzie și creșterea tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune. Și asta indiferent de sexul pacienților.

Cronobiologia, în centrul tuturor studiilor

De ceva timp, cercetătorii sunt tot mai interesați de cronobiologie, de studiul ritmurilor biologice. Orele de tratament sau de masă, activitatea fizică sau sportul. Pentru a câștiga energie, a evita anumite riscuri sau a avea grijă de tine, totul este o chestiune de timp conform unor studii. Deci depinde de noi să găsim ritmul potrivit.

boli cardiovasculare diete si regimuri

Alătură-te pe WHATSAPP canalului BZI, pentru a fi la curent cu cele mai noi știri

Donație lunară

Donează lunar pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Alătură-te comunității noastre de susținători

Donația ta lunară ne ajută să planificăm și să continuăm să informăm corect și echidistant

Donație singulară

Donează o singură dată pentru susținerea jurnalismului de calitate

Plată sigură și protejată

Contribuția ta face diferența

Ne ajuți să rămânem independenți și să aducem informații de care ai nevoie

Articol recomandat

Nicușor Dan se întâlnește cu Elbridge Colby, oficialul Pentagonului care coordonează politica de apărare a SUA. Miza discuțiilor, trupele americane din România

Elbridge Colby ajunge miercuri la Palatul Cotroceni pentru o întâlnire cu Nicușor Dan. Prezența militară americană în România și viitorul cooperării de apărare se află printre temele importante ale vizitei. Președintele Nicușor Dan îl primește miercuri, 4 noiembrie 2026, la Palatul Cotroceni, pe Elbridge Colby, subsecretarul american pentru Politica de Apărare. Întâlnirea este programată la […]

Ora mesei și sistemul cardiovascular

Cronobiologia, în centrul tuturor studiilor

Lasă un răspuns Anulează răspunsul