Prima pagină » Sanatate » Dieta cu mămăligă: Pare greu de crezut, dar slăbești câteva kilograme în doar cinci zile!

Dieta cu mămăligă: Pare greu de crezut, dar slăbești câteva kilograme în doar cinci zile!

19 mai 2021, 14:47,
BZI.ro, în Sanatate

Se apropie vara și deja multe femei se gândesc să arate cât mai bine în anotimpul călduros, mai ales că multe restricții au fost ridicate și vor putea merge astfel la plajă, la mare. O dietă ciudată la prima vedere, dar care are rezultate este cea cu mămăligă.

Poate părea greu de crezut, dar dieta cu mămăligă este un mod de a slăbi eficient, și care te ajută să pierzi câteva kilograme în doar cinci zile.

La prima vedere, pare ciudat să vrei să slăbești ținând o cură de slăbire pe bază de mămăligă, însă dacă ținem cont de faptul că aceasta este un aliment sănătos pentru organism. Asta deoarece mămăliga nu îngrașă pentru că are puține calorii și foarte multe beneficii. Marele avantaj al mămăligi este acela că poate înlocui cu succes pâinea și se poate combina cu lactate, ouă sau carne.

Avanatajele dietei cu mămăligă

Mămăliga prezintă foarte multe avantaje pentru organism. Aceasta menține concentrația de zahăr din sânge în limite normale, contribuie la scăderea colesterolului, conține beta-caroten, care este un antioxidant, îmbunătățește tranzitul intestinal, nu conține gluten și ajută la menținerea sănătății glandei tiroid.

Mămăliga nu trebuie combinată cu produse de patiserie, cu paste sau pâine.

În timpul acestei diete, trebuie eliminate complet din alimentație dulciurile și produsele de patiserie. Mezelurile și conservele sunt interzise. De asemenea, sunt interzise sucurile, chiar și cele naturale. Chipsurile, covrigeii, floricelele, biscuiții și fructele uscate trebuie eliminate și ele pe toată perioadă dietei.

Ca gustări, între mese, poți consuma câte un măr sau câteva fructe oleaginoase.

În plus, este permis consumul de carnea de pasăre sau pește, fiartă sau friptă, legume (roşii, castraveţi, broccoli, morcov, mazăre, fasole verde, salată verde, rucola, ceapă, ardei gras), ciorbe slabe, produse lactate mai slabe, fructe, legume la grătar, usturoi, ulei de măsline, ceaiurile şi cafea.

Trebuie de ținut cont de faptul că dieta cu mămăligă nu trebuie ținută mai mult de o lună.

Dieta cu mămăligă: Cum slăbești în cinci zile

Ziua 1

Mic dejun: mămăligă cu brânză slabă de vaci, o felie de cașcaval și un ou fiert.

Gustare: un măr.

Prânz: piept de pui la grătar cu 2 linguri de mămăligă și o salată.

Gustare: o mână de nuci sau de semințe de floarea soarelui fără sare.

Cină: O cană de iaurt cu cereale integrale.

Gustare: o banană.

Ziua 2

Mic dejun: un castron de lapte cu mămăligă sau 2 linguri de mămăligă.

Gustare: un fruct.

Prânz: pește la grătar cu mămăligă și mujdei de usturoi.

Gustare: un măr.

Cină: brânză slabă cu 2 lunguri de mămăligă.

Gustare: o mâna de migdale.

Ziua 3

Mic dejun: un ou fiert cu mămăligă și brânză.

Gustare: o mână de migdale sau nuci.

Prânz: o farfurie de ciorbă de legume cu mămăligă.

Gustare: un fruct.

Cină: o salată verde cu puțin ulei de măsline și lămâie.

Ziua 4

Mic dejun: omletă din 2 ouă cu 2 lunguri de mămăligă.

Gustare: un fruct.

Prânz: tocăniță de ciuperci cu mămăligă.

Gustare: un iaurt slab.

Cină: o supă cremă.

Gustare: un măr.

Ziua 5

Mic dejun: mămăligă cu brânză.

Gustare: un măr.

Prânz: mămăligă cu 2-3 sărmăluțe.

Gustare: un măr

Cină: o salată de legume.

Gustare: o pungă de pufuleți.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *