Iată ce rețete pentru copii mofturoși poți prepara

Indiferent de vârsta lor, părinții se confruntă mereu cu aceeași problemă, ce rețete pentru copii mofturoși să mai pregătească.

Aceste rețete trebuie să îmbine obiceiurile alimentare echilibrate și sănătoase, dar și creativitatea și bunul gust, fiind singura soluție pentru a-i face pe cei mici să nu mai refuze preparatele.

Ce rețete pentru copii mofturoși poți găti

Pentru că micul dejun este cea mai importantă masă pentru orice vârstă, mai ales pentru copii care sunt în creștere, poți pregăti un terci cu fructe și ovăz, foarte nutritiv și sănătos, pe care îl poți decora astfel încât să fie atrăgător.

Pentru acesta vei avea nevoie de 3 linguri de lapte, de o banană, de 150 ml de apă, de 2 lingurițe de miere și de 3-4 linguri de fulgi de ovăz.

Ovăzul, banana și laptele se adaugă într-un recipient și se toarnă peste ele apa fierbinte. Se amestecă foarte bine totul și se adaugă mierea și puțină scoțișoară, pentru un gust și mai deosebit. Lasă-l la umflat câteva minute și decorează-l după cum știi că ar fi atras copilul. De asemenea, mai poți personaliza rețeta cu tot felul de ingrediente ce știi că îi sunt pe plac.

15:41, 21 Nov 2025

FOTO O idee perfectă pentru meniul de Crăciun. Iată cu ce poți să îți servești musafirii la masa de sărbători!

Dacă este iubitor de iaurt, iată cum poți prepara o variantă nutritivă și delicioasă pentru el. Vei avea nevoie de 3-4 linguri de musli, de 1 linguriță de miere, de una de stafide, de puțină scorțisoară și de 150-200 ml de iaurt simplu. Amestecă toate ingredientele și decoreaza-l într-un mod apetisant și haios.

Dacă vrea ceva mai simplu și refuză aceste preparate, poți prepara repede un smoothie cu fructele preferate, lapte, iaurt și o esență la alegere, pe care nu îl va simți ca pe o povară.

Iată ce poți prepara pentru prânz

Dacă sunt iubitori de arome, o supă cremă de morcovi poate reprezenta o variantă perfectă. O poți prepara cu 650 grame de morcovi, 2-3 cartofi medii, ¼ din rădăcina de țelină, 1 ceapă, 2 căței de usturoi, puțin ghimbir ras, 50 grame de unt, 2-3 linguri de ulei de măsline, 500 ml de apă fierbinte și condimente după bunul plac.

Pune uleiul la încins și adaugă ceapa și untul, apoi adaugă morcovii, cartofii, usturoiul și țelina. Pune apa și lasă totul sa firabă, apoi adaugă ghimbirul, condimente după bunul plac și poate fi dată prin blender după ce se răcește. Cei mici o vor adora dacă este servită cu crutoane sau cu pâine prăjită.

Dacă vor ceva nou și deosebit, poți face tacos de pui, care este foarte ușor de preparat. Vei avea nevoie de 250 grame de carne de pui, 1 lingură de ulei de măsline, 1 ceapă, de câteva tortillas, 400 grame de sos de roșii și de 400 grame de brânza preferată.

Se preîncălzește cuptorul la 200-220 grade și se pune ulei într-o tavă, apoi într-o tigaie se călește ceapa, se adaugă puiul, roșiile și se lasă pe foc până se gătesc. Se umple fiecare foaie cu ingrediente și se așează preparatul în tavă, se pune brânză și se lasă la cuptor pentru 10 minute.

Aceste rețete pentru copii mofturoși cu siguranță îi vor convinge să mânânce și să mai ceară încă o porție.