Iubești cafeaua și uneori crezi că ai băut prea multă? Un medic ieșean lansează o ipoteză care îi va uimi pe mulți. Iată câte căni poți bea fără probleme într-o zi – FOTO

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Aceasta este băutura care împarte ieșenii în două categorii. Cei care o iubesc și cei care nu îndrăznesc să bea mai mult de o gură pentru că sunt de părere că are efecte negative asupra organismului și că le afectează inima. Cu toate acestea, medicii demontează acest mit și afirmă faptul că patru cești consumate în fiecare zi au doar beneficii asupra organismului

Un medic ieșean recomandă patru cești de cafea pe zi

Cafeaua fără adaos de zahăr și lapte devine medicament. Medicii spun că această băutură poate ajuta la prevenirea mai multor boli cronice. Cafeaua este un stimulent puternic al creierului, reduce riscul îmbolnăvirii de Parkinson și Alzheimer, inclusiv diabetul zaharat de tip 2 și bolile hepatice.

Însă situația se schimbă dramatic dacă în această băutură se adaugă lapte sau zăhăr, pentru că aceste substanțe produc dezechilibre la nivelul organismului, se poate ajunge la creșterea colesterolului sau chiar la cancer.

Dr. Alina Onofriescu a precizat, pe pagina sa de socializare, câtă cafeină putem consuma zilnic fără să avem probleme de sănătate. Astfel, băută moderat, 3-4 căni pe zi, cafeaua aduce beneficii organismului.

„Cafeaua este una dintre cele mai populare și consumate băuturi la nivel mondial datorită efectelor sale stimulative asupra sistemului nervos central, precum și gustului și aromei sale. Cafeaua este un amestec complex din peste 800 de compuși volatili, în timp ce cofeina și acizii clorogenici sunt cei mai comuni compuși. În ultimii ani, cafeaua s-a aflat progresiv într-o poziție mai puțin negativă. Cofeina, de exemplu, într-o ceașcă de cafea, pare să-și exercite majoritatea efectelor printr-un antagonism al receptorilor de adenozină. Abordări noi din studiile epidemiologice și cercetările experimentale sugerează că consumul de cafea poate ajuta la prevenirea mai multor boli cronice, inclusiv diabetul zaharat de tip 2 și bolile hepatice”,  transmite dr. Alina Onofriescu, șef lucrări, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice.

Consumată fără zahăr, aceasta devine medicament

Aceasta este băutura care împarte ieșenii în două categorii

Medicul susține faptul că nu există studii care să demonstreze asocierea dintre consumul de cafea cu riscul de boli cardiovasculare.

„Majoritatea studiilor prospective de cohortă nu au descoperit precum că, consumul de cafea este asociat cu un risc semnificativ crescut de boli cardiovasculare. Există, de asemenea, dovezi că cafeaua decofeinizată poate avea, într-o anumită privință, beneficii similare cu cafeaua obișnuită, ceea ce indică faptul că, pe lângă cofeină, alte componente contribuie la efectele de protecție a sănătății. Pentru adulții care consumă cantități moderate de cafea, mai exact 3-4 de căni pe zi, furnizând între 300 și 400 de miligrame pe zi de cofeină, există puține dovezi ale riscurilor pentru sănătate și unele dovezi ale beneficiilor pentru sănătate”, adaugă dr. Alina Onofriescu.

Cu toate acestea, cafeaua băută în cantități mari poate avea și consecințe grave. Consumul în exces de cofeină poate provoca efecte secundare, precum tahicardie, transpirație, anxietate acută, precum și atacuri de panică. Cel din urmă efect secundar este, în mod deosebit, îngrijorător, pentru că duce la creșterea incidenței stărilor de depresie și îngrijorare. Însă specialiștii afirmă că acestea sunt cazuri extreme. Din acest motiv, medicul ieșean recomandă 3-4 cești de cafea pe zi.