Legătura între somnul întrerupt și boala „ficatului gras”: Ce arată un nou studiu alarmant

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Un studiu recent al cercetătorilor de la Universitatea din Basel evidențiază o conexiune semnificativă și îngrijorătoare între somnul întrerupt și boala hepatică steatozică, cunoscută popular ca „ficatul gras”. Persoanele care suferă de această afecțiune se confruntă cu treziri frecvente în timpul nopții, iar cercetătorii au observat că acestea dorm mai des și mai mult în timpul zilei.

Aceasta este prima cercetare care folosește o metodologie obiectivă pentru a analiza ritmul somn-veghe în cazul acestei boli, confirmând diferențe notabile față de persoanele sănătoase.

Ce au descoperit cercetătorii

Studiul a monitorizat, timp de patru săptămâni, un grup de 70 de participanți, dintre care jumătate erau diagnosticați cu boala hepatică steatozică, iar cealaltă jumătate erau sănătoși. Cercetătorii au utilizat brățări speciale pentru a măsura activitatea fizică, expunerea la lumină și temperatura corpului.

Rezultatele au arătat că:

Trezirile nocturne: Pacienții cu boala „ficatului gras” se trezeau cu 55% mai des în timpul nopții decât cei sănătoși.

Fragmentarea somnului: După prima adormire, aceștia petreceau de două ori mai mult timp treji în comparație cu participanții sănătoși.

Somnul de zi: Dormeau mai frecvent și pentru perioade mai lungi în timpul zilei, încercând să compenseze odihna insuficientă.

Somnul: Factor de risc sau simptom al bolii?

Legătura dintre somnul fragmentat și „ficatul gras” este încă neclară. Cercetătorii nu pot confirma dacă problemele de somn contribuie direct la dezvoltarea bolii sau dacă afecțiunea hepatică este cea care generează tulburările de somn. „Este pentru prima dată când demonstrăm cu o metodă obiectivă că ritmul somn-veghe al pacienților cu această boală este diferit față de cel al persoanelor sănătoase”, a explicat Dr. Sofia Schaeffer, autoarea principală a studiului.

Boala hepatică steatozică afectează deja:

• 30% dintre adulți la nivel global.
• Până la 14% dintre copii și adolescenți, inclusiv din cauza obezității și a stilului de viață sedentar.

Proiecțiile sunt alarmante: până în 2040, mai mult de jumătate din populația adultă ar putea fi diagnosticată cu această afecțiune.

Cum poate fi îmbunătățită calitatea somnului

În cadrul studiului, cercetătorii au încercat să îmbunătățească odihna pacienților prin recomandări privind igiena somnului, însă o singură ședință de consiliere nu a fost suficientă pentru a avea rezultate vizibile.

Soluțiile propuse includ:

Consultări regulate: Ședințele repetate cu specialiști în somn pot ajuta la identificarea și corectarea obiceiurilor nesănătoase.

Terapia cu lumină: Expunerea controlată la lumină poate influența pozitiv ritmul circadian.

Schimbări ale stilului de viață: O dietă echilibrată și activitatea fizică regulată sunt esențiale pentru prevenirea și tratarea bolii.

Un cerc vicios care trebuie rupt

Boala hepatică steatozică și tulburările de somn formează un cerc vicios care, dacă nu este gestionat, poate avea consecințe grave asupra sănătății generale. Creșterea gradului de conștientizare asupra acestei conexiuni, combinată cu adoptarea unor măsuri preventive, ar putea reduce incidența acestei afecțiuni tot mai comune.

Acest studiu, publicat în jurnalul Frontiers in Network Physiology, subliniază importanța abordării integrate a sănătății somnului și ficatului, pentru a preveni complicațiile pe termen lung.