Plantă care reglează glicemia, combate colesterolul, întăreşte imunitatea

Okra, o plantă cunoscută sub denumirea populară „degetele doamnelor” sau “bama”, are origine etiopiană, deși acum este cultivată în toată lumea. Plantă este verde și are semințe mici și nutritive, care pot fi adăugate în mâncăruri și salate.

Okra sau bama, datorită profilului său nutritiv, era folosită ca remediu natural pentru o multitudine de probleme de sănătate. Oamenii o consumau pentru a scădea colesterolul rău, pentru a ține diabetul sub control, pentru o senzație de sațietate, dar chiar și pentru a distruge celulele canceroase!

Okra sau bama îți ține poftele în frâu
Fiindcă este alcătuită din fibre, vei avea o senzație de sațietate, dacă o consumi, potrivit doctorulzilei.ro. Așadar, vei avea mai puține pofte alimentare și îți vei menține o greutate a corpului optimă.

Te scapă de oboseală
Lumea este din ce în ce mai obosită. Dar bamele te ajută să te simți revigorat. Semințele conțin antioxidanți și polifenoli, adică mai multă energie în celulele tale.

Menține glicemia în limite normale
Tot semințele de bame reduc nivelurile ridicate de glucoză din sânge, acționând ca o insulină vegetală. Bamele sunt folosite de secole în tratarea și prevenirea diabetului, chiar și oamenii de știință au confirmat că ajută în tratamentul acestei boli grave.

Reglează nivelul colesterolului din sânge
Okra reglează nivelul colesterolului din sânge și previne acumularea grăsimilor în organism. Această legumă miraculoasă poate scădea valorile mari ale colesterolului total și ale trigliceridelor, ajutând, pe termen lung, la prevenirea aterosclerozei și atacului de cord.