De ce se umfla picioarele
Canicula, drumurile lungi si statul in picioare sunt doar cativa dintre factorii ce favorizeaza umflarea picioarelor. De asemenea, insuficienta venoasa are o contributie majora. "Problemele pot fi generate si de o insuficienta venoasa sau o flebita veche. Pe canicula, venele se dilata, iar picioarele se umfla. Ideal ar fi sa stati in pat minimum o ora pe zi, de preferinta cu picioarele intinse la orizontala sau chiar in sus, ridicate pe o perna, si, daca este cazul, sa urmati o dieta care sa va ajute sa slabiti", explica dr. Laurentiu Luca, directorul Clinicii PULS.
Hainele stranse pe talie, factor favorizant
"Umflarea picioarelor poate fi favorizata si de o vestimentatie neadecvata, De exemplu, hainele stranse pe talie. Si proasta circulatie periferica poate fi vinovata pentru umflarea picioarelor. Insa nici mostenirea genetica nu este de neglijat. Cine are in familie persoane cu varice sau insuficienta venoasa va avea, aproape sigur, o predispozitie", explica dr. Luca.
Remedii naturale
Majoritatea tratamentelor se bazeaza pe ceaiuri si infuzii de plante, cataplasme, masaje cu uleiuri esentiale, o alimentatie bogata in vitamine, miscare usoara si dusuri scotiene. "Masajul usor fortifica peretii vaselor de sange si ajuta la eliminarea senzatiei de picioare grele. Cele mai bune uleiuri sunt cele de menta si chiparos. Menta da senzatia de racoare, iar chiparosul descongestioneaza zonele umflate", sustine dr. Luca.
Dieta, decisiva
O alimentatie bogata in vitaminele PP, E si C impiedica formarea varicelor si contribuie la refacerea vaselor capilare. Consumati cat mai multe fructe si legume, dar si peste, oua si cereale integrale.
"Senzatia de picioare grele este o tulburare tipic feminina (la sase femei, doar un singur barbat este diagnosticat cu acest simptom, la varste cuprinse intre 25 si 35 de ani) cauzata de o insuficienta a tonusului sistemului venos" dr. Laurentiu Luca, directorul Clinicii PULS.
