Psihoterapeutul Magda Axinte explică mecanismele relaxării conștiente! Iată cum poate fi gestionat stresul

Psihoterapeutul Magda Axinte explică, din perspectivă clinică și umană, mecanismele relaxării conștiente, acestea pot restabili echilibrul interior și claritatea mentală. Stresul a devenit o constantă zilnică, iar relaxarea conștientă nu mai este un lux, ci o necesitate.

Stresul afectează tot mai multe persoane, iar nevoia de a regăsi calmul interior devine tot mai prezentă. Printr-o abordare bazată pe experiență terapeutică, Magda Axinte vorbește despre felul în care corpul și mintea pot fi aduse din nou în armonie prin practici simple, dar consecvente. Relaxarea conștientă nu este doar o tehnică, ci o formă de reconectare cu sinele și cu prezentul.

Psihoterapeutul Magda Axinte explică mecanismele relaxării conștiente

Înainte de a deveni psihoterapeut, Magda Axinte a activat ani buni în domeniul juridic, un spațiu al regulilor, al conflictelor și al emoțiilor tensionate. Experiența aceasta a modelat-o profund, oferindu-i o perspectivă unică asupra naturii umane și a echilibrului emoțional. Ea povestește cum profesia de consilier juridic a fost, paradoxal, prima lecție de autocontrol și empatie în fața situațiilor-limită.

02:00, 29 Jan 2026

FOTO Specialiștii atrag atenția asupra confuziei dintre consiliere școlară și psihoterapie specializată: „Consilierul școlar nu pune diagnostice și nu face tratament psihologic”

„Domeniul acesta juridic m-a format și îmi folosește foarte mult și în meseria de psihoterapeut și am învățat foarte multe, am învățat calmul în mijlocul furtunii, asta e de fapt abilitatea cea mai mare pe care am dobândit-o din meseria de consilier juridic, pentru că în situațiile acelea de conflict, de comisie de disciplină, unde sunt situații dificile cu amenințări cu plâns, cu diverse emoții. A trebuit să învăț să nu mă identific cu ele să-mi fac profesia, dar într-un mod uman, nu doar să aplic niște legi, să încerc să aduc stare de calm, de bine, de a vedea lucrurile cum le putem îmbunătăți. Nu spun că a fost ușor de la bun început, dar am învățat pe parcursul acestor ani și m-a ajutat enorm de mult și în situațiile din viața mea personală”.

De asemenea, într-un alt podcast, Roxana Prelipcean explică de ce iubirea de sine este cea mai profundă formă de altruism.

Nemulțumirea de sine, semnul unei nevoi profunde de transformare

Tranziția de la o carieră stabilă la o chemare personală este adesea însoțită de presiuni interioare. În cazul Magdei Axinte, schimbarea de direcție profesională nu a însemnat doar curaj, ci și confruntarea cu propriile nemulțumiri. Ea explică diferența subtilă dintre stres și nemulțumirea de sine, arătând cum, uneori, tensiunea pe care o resimțim provine nu din exterior, ci din dorința de a ne depăși pe noi înșine.

„În anumite situații nu cred că putem vorbi chiar de stres, ci mai degrabă de nemulțumire, nemulțumire de sine. Adică eu asta am simțit că investesc, am investit timp, energie într-o altă profesie și simțeam presiunea că trebuie să renunț la ceva, trebuie să renunț la profesia veche, ca să pot să mă dezvolt mai mult în cea nouă, pe care mi-am dorit-o, pentru că nu a fost nimic aici impus. Dacă prima facultate era ceva ce trebuie să faci pentru că termini liceul, faci o facultate pentru a avea o profesie, pentru a avea un venit stabil, era acel «trebuie să». Aici nu a mai fost «trebuie să», aici a fost ceva ce mi-am dorit și era o nemulțumire de sine, de fapt”.

Psihoterapeutul Magda Axinte explică mecanismele relaxării conștiente, iar pentru a vedea mai multe informații, vizionează integral podcastul AICI.