Ce contraindicații are apa cu bicarbonat de sodiu? Iată ce efecte negative are asupra organismului!

Urmărește BZI pe Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Pe lângă multiplele beneficii pentru sănătate, apa cu bicarbonat de sodiu are și câteva contraindicații. Folosit în exces pe post de medicament pe termen lung, acesta dăunează organismului.

Apa cu bicarbonat este o băutură alcalină care ajută la neutralizarea acidității excesive din organism și oferă suport în timpul antrenamentelor fizice și care poate ameliora simptomele asociate cu arsurile gastrice. Bicarbonatul de sodiu dizolvat în apă contribuie la reducerea inflamațiilor din corp, susține recuperarea musculară după efort și poate îmbunătăți performanța fizică în timpul exercițiilor de intensitate mare.

Ce contraindicații are apa cu bicarbonat de sodiu

Suntem invadați, în special în mediul online, de sute de rețete miraculoase în care bicarbonatul de sodiu este prezentat drept singurul leac ce poate vindeca orice boală, de la ulcer până la temutul cancer.

În realitate, adevărul este undeva la mijloc. Bicarbonatul, ca tratament este indicat, dar cu rezerve și cu multă precauție și asta pentru că, dacă este consumat excesiv, paote să facă ravagii în corp pe termen lung.

Cel mai des, bicarbonatul este prezentat ca o adevărată binefacere pentru persoanele care suferă de reflux gastroesofagian, arsurile la stomac, așa cum sunt ele cunoscute în popor.

Medicii spun că, bicarbonatul poate fi de ajutor pentru moment, în caz de urgență, dacă în casă nu există un pansament gastric. Folosit excesiv, timp îndelungat, nu va face altceva decât să accentueze predispoziția spre ulcer.

Bicarbonatul de sodiu poate fi folosit în igiena orală, acasă, dar nu excesiv pentru că nici măcar periajul profesionist nu este indicat să se facă foarte des, cel mai multe de două ori pe an.

În combinație cu apă, bicarbonatul se poate folosi pentru periajul dinților și al gingiilor la copiii mici, care încă nu stiu să scuipe pasta de dinți. Acest tratament se aplică doar odată pe săptămână.

Consumul excesiv de bicarbonat poate avea și alte efecte adverse, de la edeme localizate în zona feței sau chiar generalizate, retenție de apă, dar și hipertensiune arterială. Bicarbonatul nu este toxic dacă este folosit moderat, dar poate duce la deces în cazul în care se consumă excesiv.

Preparare și dozaj corespunzător

Prepararea și administrarea corectă a apei cu bicarbonat sunt esențiale pentru obținerea beneficiilor dorite și evitarea efectelor adverse. Dozajul și momentul consumului trebuie adaptate în funcție de scopul utilizării și de nevoile individuale.

Pentru prepararea unei soluții eficiente se recomandă dizolvarea unei jumătăți de linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă la temperatura camerei. Amestecul trebuie agitat bine până la dizolvarea completă a bicarbonatului. Este important să se folosească apă filtrată sau purificată pentru rezultate optime.

Consumul zilnic nu trebuie să depășească patru doze de soluție preparată conform instrucțiunilor standard. Este esențial să existe pauze între administrări și să nu se depășească perioada de două săptămâni de utilizare continuă. Dozele trebuie ajustate în funcție de răspunsul organismului și de sfatul medicului.

Sportivii care folosesc apa cu bicarbonat pentru îmbunătățirea performanței trebuie să respecte un protocol specific. Se recomandă consumul a 0.3 grame de bicarbonat per kilogram de greutate corporală, dizolvat în suficientă apă pentru a asigura o hidratare adecvată. Această doză trebuie împărțită în mai multe porții pentru a evita disconfortul gastric. Înainte de a utiliza apa cu bicarbonat trebuie să ai grijă și la contraindicații.