Este clorura de magneziu sarea care face minuni? Iată ce poate face în organism și la ce trebuie să fii atent

Clorura de magneziu este adesea numită „sarea care face minuni” datorită multiplelor beneficii pe care le are asupra sănătății.

Aceasta este un supliment natural cu o biodisponibilitate ridicată, utilizat frecvent pentru echilibrarea nivelului de magneziu din organism, dar și pentru tratarea unei game variate de probleme.

Iată de ce este numită clorura de magneziu „sarea care face minuni”

Clorura de magneziu este o sare minerală compusă din magneziu și clor, foarte bine asimilată de către organism. Aceasta se găsește sub formă de pudră, fulgi sau comprimate și este preferată în medicina naturistă pentru efectele sale rapide și eficiente.

Suplimentarea cu clorura de magneziu este recomandată în cazul în care te confrunți cu stări de oboseală cronică, stres, crampe musculare, insomnie, probleme digestive și chiar prevenirea osteroporozei. Unul dintre cele mai apreciate beneficii ale acestei substanțe este efectul său de reglare a sistemului nervos.

Persoanele care suferă de anxietate, stări depresive sau tulburări de somn pot observa o îmbunătățire semnificativă după doar câteva zile de administrare. De asemenea, magneziul contribuie la echilibrul electrolitic și susține funcția musculară normală, fiind foarte util sportivilor sau celor care fac efort fizic intens.

08:40, 08 Dec 2025

FOTO Ce beneficii are lizina? Iată cum se folosește, din ce se obține și ce efecte incredibile are asupra corpului

14:00, 01 Dec 2025

FOTO Care este doza zilnică recomandată de păstură? Iată cum se consumă și care sunt beneficiile și contraindicațiile de care trebuie să ții cont

Aceasta este cunoscută și pentru proprietățile sale detoxifiante, întrucât ajută la eliminarea metalelor grele și a toxinelor din organism și poate fi administrată atât oral cât și sub formă de baie cu sare. În cazul afecțiunilor dermatologice, băile cu clorură de magneziu pot calma pielea iritată și pot reduce inflamațiile locale.

Totodată, acest supliment are efecte pozitive asupra sistemului imunitar, ajută la reglarea tensiunii arteriale și la menținerea ritmului cardiac normal, fiind util în prevenirea bolilor cardiovasculare. Iată ce trebuie să știi și despre magneziu în sarcină.

Cum se administrează și când este contraindicată

Aceasta se poate administra sub formă de soluție preparată acasă, dizolvând 33 grame de pulbere în 1 litru de apă plată. Se consumă de obicei câte 30 ml de 2-3 ori pe zi, în funcție de vârstă și de necesarul individual.

În cazul utilizării pentru efect detoxifiant sau ca ajutor în constipație, doza poate fi adaptată sub supravegherea unui specialist. Un avantaj mare este faptul că spre deosebire de alte forme de magneziu, clorura are o absorbție intestinală foarte bună, iar efectele se simt rapid.

Este utilă în curele de revitalizare, mai ales în perioadele de schimbare a anotimpurilor sau în momentele de suprasolicitare fizică și psihică. Totuși, există și situații în care aceasta trebuie evitată.

Persoanele cu afecțiuni renale severe nu ar trebui să consume clorură de magneziu fără un aviz medical, întrucât excesul de magneziu poate afecta echilibrul electrolitic. De asemenea, nu este recomandată administrarea sa necontrolată în cazul persoanelor cu tensiune foarte scăzută sau care iau medicamente pentru inimă.

Unele persoane pot avea efecte secundare, precum diaree, disconfort abdominal sau greață, mai ales la începutul curei. În aceste cazuri, este indicată reducerea dozei și creșterea ei treptată, astfel încât organismul să se obișnuiască.

Clorura de magneziu, numită și „sarea care face minuni” poate fi un adevărat ajutor pentru sănătatea generală a organismului, însă trebuie administrată corect și după indicațiile medicului, acest articol având doar un rol informativ.