Dieta cu hrișcă, cea mai rapidă metodă ce te scapă de kilogramele în plus

Dieta cu hrișcă este ideală dacă vă doriți să scăpați rapid de kilogramele în plus. Aceasta trebuie să fie ținută timp de 14 zile pentru a putea vedea rezultatele. În timpul regimului va trebui să renunțați la orice alt aliment. Nu aveți voie să consumați alimente procesate, dulciuri, sare sau zahăr.

Ca orice alt plan alimentar, și acesta are beneficii și contraindicații. De aceea, dacă observați că aveți tulburări intestinale sau amețiți, prezentați dureri de cap sau lipsă de energie, este bine să întrerupeți și să consultați medicul specialist.

Cum se ține dieta cu hrișcă?

Dacă vă doriți să scăpați rapid de kilogramele în plus, dieta cu hrișcă și kefir este ideală. Aceasta vă ajută la detoxifierea organismului și promite să scăpați de 6 kilograme în cel mai scurt timp posibil. Pe lângă faptul că este considerată un aliment excelent, produsul este și un bun medicament, oferind multiple beneficii pentru sănătate. Înainte să începeți dieta trebuie să știți că este o monodietă, adică va trebui să consumați doar hrișcă. Pe tot parcursul său puteți consuma oricâtă doriți. Mâncarea se prepară foarte ușor. Se va pune o cană de hrișcă într-un bol, apoi se va turna un pahar și jumătate de apă fiartă. 

stirilebzi.ro

Se oferă salarii atractive, asigurare privată de sănătate, tichete cadou! Ce farmacie caută angajați

Stirile PROTV

Șoferii pot reduce cu 25% consumul de carburant dacă renunță la un singur element din...

Compoziția se lasă pentru câteva minute, apoi se strecoară și se toarnă o cantitate asemănătoare. Bolul va fi acoperit și se va lăsa până a doua zi de dimineață. Aceasta se consumă fără zahăr, sare sau alte condimente. Puteți opta în schimb pentru puțin sos de soia. De asemenea, pe parcursul întregii zile va trebui să beți 2 litri de apă și un litru de kefir. Puteți servi și cafea, dar nu trebuie să conțină zahăr. Pe lângă hrișcă, aveți voie să mâncați fructe și legume, cele mai recomandate fiind portocalele, legumele verzi, mazărea, salata verde, merele și spanacul. Pentru ca dieta să dea rezultate va trebui să o țineți timp de 14 zile. Ultima masă pe care o luați trebuie să fie cu cel puțin patru ore înainte de culcare. Totodată, înainte de adopta regimul trebuie să cereți sfatul medicului. 

Beneficiile și contraindicațiile dietei

Dieta cu hrișcă are numeroase beneficii pentru sănătate. Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți rapid kilogramele în plus, aceasta nu este costisitoare și nu necesită gătire. Alimentul este recomandat deoarece reduce obezitatea, contribuie la scăderea colesterolului și ușurează tranzitul intestinal și digestia. De asemenea, hrișca oferă sațietate pe termen îndelungat și nu provoacă senzația de foame. Regimul nu necesită să vă numărați caloriile. Totodată, prin intermediul său puteți renunța mai ușor la consumul de zahăr, sare, alimente procesate și dulciuri. 

Cu toate acestea, regimul are și anumite contraindicații. În primul rând, dacă mâncați aceeași mâncare în fiecare zi poate interveni monotonia. De asemenea, din cauza gustului specific, unele persoane nu o pot ține. În cazul în care observați că aveți tulburări intestinale, precum constipație sau diaree, va trebui să opriți dieta. Dacă observați că aveți simptome precum amețeli, dureri de cap, lipsă de energie, va trebui să adăugați miere de albine în terciul cu hrișcă. Acestea pot interveni din cauza eliminării zahărului. În cazul în care suferiți de boli hepatice, ulcer sau gastrită, pancreatită sau așteptați un copil nu trebuie să urmați regimul. 

Dieta cu hrișcă este ideală pentru persoanele ce vor să slăbească rapid. De reținut este faptul că nu trebuie să o țineți pentru o perioadă îndelungată.