Dieta propusă de Oana Cuzino. Cum poți slăbi 3 kilograme în 5 zile

Dieta Oana Cuzino. Un plan alimentar destul de ușor de ținut, propus de îndrăgita vedetă de la Pro TV, promite să ne scape de 3 kg în 5 zile. Această dietă poate fi o vestă de salvare atunci când timpul ne presează și trebuie să slăbim câteva kilograme. Și, mai presus de toate acestea, este vorba de o schemă dietetică sănătoasă, ce nu presupune înfometarea.

Îndrăgita Oana Cuzino, mama unei adolescente de 18 ani, reușește cu grație să sfideze trecerea timpului. La cei 49 de ani pe care îi va împlini pe 20 iunie, Oana Cuzino arată cu mult mai tânără. Considerată una dintre cele mai frumoase femei din România, ea pare să fi găsit secretul tinereții fără de bătrânețe. Astfel, anii de experiență în domeniu au ajutat-o să găsească cea mai eficientă și sănătoasă dietă. Pe considerentul importanței imaginii dar și a formării profesionale, vedeta știe exact ce trebuie să consume și ce trebuie să evite. Astfel, cu eforturi minime și mâncând sănătos, ne putem, menține în formă.

Mai mult, una dintre regulile de bază ale Oanei Cuzino este evitarea zahărului deoarece influențează hormonul de creștere. Totodată, îndrăgita doctoriță nu mânâncă niciodată produse de tip fast food, considerându-le nocive. Totuși, una din plăcerile pe care nu și le poate refuza este înghețata, și aceasta pentru că este desertul care îngrașă cel mai puțin. Nu în ultimul rând, Oana Cuzino consideră că trebuie spă facem frecvent sport, iar cei 2 litri de apă pe zi sunt o necesitate.

stirilebzi.ro

Prevederi noi pentru anumite tipuri de pensii! Care sunt condițiile pentru oferirea pensiei pentru limita...

Stirile PROTV

Tentativă de asasinare a lui Zelenski. Presupusul criminal, un polonez, s-a oferit să ajute serviciile...

Dieta Oana Cuzino

Frumoasa doctoriță a postat pe blogul ei o schemă alimentară care te ajută să slăbești 3 kilograme în 5 zile. Această dietă în 5 pași este ușor de ținut, nu presupune înfometarea și dă rezultate foarte rapid. Așadar, dacă ești o persoană activă, însă te deranjează câteva kilograme în plus, urmează acest plan alimentar.

Micul dejun trebuie să fie predominant proteic: ouă, brânzeturi degresate, iaurturi, carne de pui rece ori tofu. Ca băutură poți opta între ceai negru sau cafea, neîndulcite. Gustarea de la ora 11 ar trebui să constea din fructe și legume (măr, morcov, tulpină de țelină, ardei gras, castravete). Hidratarea este foarte importantă așa că nu uita de apă (măcar 1,5 litri cât ești la serviciu). Tot până la prânz poți savura și o cafea fierbinte cu puțin lapte degresat.

La prânz este recomandată o supă clară de pui sau legume, fără adaosuri de smântână sau ou. Ca fel principal poți opta pentru o bucata de pui, vita sau pește cu salată, dar fără dressing. Dacă ești vegetarian sau ții post, înlocuiește carnea cu ciuperci la cuptor, dar fără unt și brânză.

Pentru gustarea de la ora 5 este ideal un pahar mare de iaurt natural degresat ori un pahar cu lapte de migdale. În dieta Oana Cuzino, ultima masă a zilei nu trebuie luată mai târziu de ora 19. La cină poți mânca o salată cu frunze verzi, rucola, ceapa verde, în care poți adăuga ton, fructe de mare sau curcan. Dressingul trebuie făcut din zeamă de lămâie, puțin ulei de măsline și ierburi aromate.

De maximă importanță sunt cei 2 litri de apă (apa este folositoare și în cazul senzației de foame). Totodată, este necesar să faceți zilnic exerciții fizice sau mișcare, cel puțin 30 de minute.

Oana Cuzino – carte de vizită

Oana Cuzino s-a născut în 20 iunie 1971 și a absolvit UMF „Carol Davila” București în 1995. A devenit medic primar geriatru în 2004, în același an obținând și titlul de doctor în medicină. A debutat în presă în 1998, ca jurnalist la cotidianul „Național”. A mai colaborat și cu ziarul „Gardianul” unde semna o rubrică medicală săptămânală. Debutul în televiziune are loc în 1999 la TVR 1, unde a prezentat emisiunea „Medicina pentru toți” până în 2002.

În anul 2000, debutează ca scriitor prin publicarea romanului „Dincolo de prezent” apărut la Editura Lucman. În 2003 apare o a doua carte, inspirată de experiența de proaspătă mămică – „Sunt gravidă, ce să fac?”. În 2006 publică o nouă carte dedicată îngrijirii și sănătății – „Frumusețea nu este o misiune imposibilă”. Această carte a fost realizată în colaborare cu un estetician renumit din SUA, Luciana Stanciu. Tot din anul 2006, Oana Cuzino devine directorul editorial al mărcii „Ce se întâmplă, doctore?”. Este mama unei fetițe, Naomi, născută în 2002.

Așadar, dieta Oana Cuzino este un plan alimentar sănătos și eficient care te scapă rapid de câteva kilograme.