• Simptomele asteniei de primavara se datoreaza deficitului de vitamine si saruri minerale din organism, la iesirea din iarna • "Toti oamenii sunt sensibili la schimbarile de temperatura, organismul are nevoie de adaptare la noile conditii climatice", a spus prof. dr. Voichita Mogos, seful Clinicii de Endocrinologie
Iesirea din iarna si trecerea de la clima rece la temperaturile pozitive sunt resimtite, in fiecare an, de organismul uman prin diferite simptome. Unele persoane acuza stari de oboseala prelungita, altele se plang de lipsa tonusului muscular sau de scaderea formei fizice. Starea melancolica este invocata in special de tineri.
Starea de slabiciune generalizata este etichetata, in termeni populari, ca fiind astenia de primavara, dar medicii se feresc sa vorbeasca despre o afectiune. "Tulburarile organice provocate de schimbarile climatice ii afecteaza pe toti cei care sunt meteorosensibili la schimbarile mari de clima, dar si la cele mai mici, de la o zi la alta. Meteorosensibilitatea se poate manifesta pentru unii cu tulburari organice, accentuate dureri reumatismale, iar in alte cazuri se simte o stare proasta de spirit sau oboseala. Multi vorbesc despre astenie de primavara, dar in cazul acestor tulburari nu se poate vorbi despre o afectiune, ci despre un deficit de saruri si vitamine la iesirea din iarna. De aceea, credem noi ca astenia este mai degraba un mit decat o realitate", a declarat prof. dr. Voichita Mogos, seful Clinicii de Endocrinologie de la Spitalul Sf. Spiridon Iasi.
Specialistii sustin ca organismul are nevoie de foarte multe vitamine si saruri minerale la trecerea de la anotimpul rece la cel cald si sfatuiesc populatia sa consume cat mai multe legume si fructe proaspete, bogate in vitamine. "In opinia mea, singurul lucru care ar putea explica starea de oboseala tine de elementul dietetic. Si ma refer aici la aportul diferit de saruri minerale si de vitamine intre anotimpul rece si cel cald, in care mare parte din populatie adopta vechile obiceiuri alimentare, cu multa carne rosie, care contine glucide, si mai putine alimente bogate in vitamine si saruri. In primavara, oamenii intra in stare de deficit de minerale si vitamine, in special de vitamina D, care se formeaza in piele sub influenta expunerii la soare, cantitatea fiind modesta in anotimpul rece. Sunt firesti aceste tulburari, iar organismul are nevoie de timp pentru a se adapta la noua clima, la umiditate", a adaugat prof. dr. Voichita Mogos.
In aceasta perioada, oamenii trebuie sa consume cat mai multe legume si fructe proaspete. Spre exemplu, un ardei verde are tot atata vitamina C cat o lamaie, in timp ce broccoli este recomandat pentru efectul sau antioxidant. Este important sa ne axam pe salate, iar carnea sa fie inlocuita cu pestele. De asemenea, nu trebuie sa lipseasca de la masa fructele proaspete, in special citricele, care sunt bogate in vitamina C.
