News Flash:

Ghid Sanatate Buna Ziua Iasi - Inotul tonifica intreg corpul

19 Ianuarie 2010
2281 Vizualizari | 0 Comentarii
Ghid Sanatate Buna Ziua Iasi Inotul tonifica intreg corpul
Inotul este o activitate placuta si relaxanta care in acelasi timp tonifica intregul corp, stimuleaza sistemul cardio-vascular si intareste muschii inimii. Inotul in stil fluture pune in miscare muschii spatelui, pieptului, umerilor, cel in stil morisca intareste muschii abdominali, muschii interiori ai bratelor si coapselor, iar cel in stil brass lucreaza muschii din partea superioara a corpului. Specialistii Sfaturimedicale.ro spun ca inotul este un sprijin pentru intarirea muschilor sanilor. Pentru a exersa inotul, ar trebui mai intai sa fie consultat si doctorul. Inotul ii ajuta si pe cei care au probleme de circulatie sau de coloana. Inotul este de preferat pentru persoanele care nu suporta greutatile, iar muschii lucreaza armonios. Si femeilor insarcinate le este recomandat inotul, deoarece acest sport ajuta la indreptarea muschilor abdominali si a umerilor. Miscarea in apa poate reduce si durerile incheieturilor, presiunea ridicata a sangelui si disconfortul asociat cu sarcina. In cazul inotului in aer liber este importanta aplicarea unei lotiuni cu protectie UV.
Distribuie:  
Incarc...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2237 (s) | 22 queries | Mysql time :0.061636 (s)

loading...