Internationale

Banana Crunch

Publicat: 19 apr. 2011

Ingrediente:

– 300 grame de cereale integrale
– 4 banane medii
– 1 albus de ou
– 300 ml iaurt natural, fara grasimi
– 250 grame branza de vaci
– sucul de la o jumatate de lamaie

Mod de preparare:

Luati un bol si turnati in el sucul de lamaie si bananele taiate felii si amestecati-le. Amestecati apoi separat branza de vaci cu iaurtul, amestecati apoi foarte bine si albusul. Impartiti in patru parti amestectul rezultat, adaugand peste el amestecul de banane si suc de lamaie. Adaugati apoi cerealele si ati preparat usor si rapid un mic dejun consistent si foarte gustos.



loading...